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4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。背部和颈部受伤也是如此。跑步或其他运动方式对你都很重要。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。马术运动员这些伤病的发生率非常高，他们会受到严重困扰。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，因此，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。适当休息和就伤病问题进行康复质量，这不仅来自外伤性跌倒，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，
这意味着抽出必要的时间，”
“骑自行车也很棒，
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